Ganz egal, ob Du in einer Beziehung bist oder ob Du momentan Single bist- kannst Du gut mir Dir alleine sein?
Die Kunst, mit sich selbst eine gute Zeit verbringen zu können, beinhaltet, hin und wieder auch, mit einsamen Momenten umgehen zu können.
Und gerade davor – vor der Einsamkeit – haben so viele Menschen eine große Angst. Häufig ist es die Angst vor der Einsamkeit, die Paare zusammenhält, obwohl die Beziehung an sich schon lange zerrüttet ist.
Natürlich sind allzu lange Zeiten der Einsamkeit schädlich und können sogar krank machen – aber Einsamkeit kann auch eine notwendige Zeit des Übergangs zu etwas Neuem darstellen. Vor allem aber ist absolut wichtig, dass Du es beherrschst, allein zu sein ! Es ist eine Basis- Kompetenz.
Erst wenn Du mit Dir selbst im Reinen bist, kannst Du eine glückliche Beziehung führen. An dieser Kompetenz kannst Du arbeiten, ganz egal, wo Du gerade stehst. Es ist wichtig, wenn Du gerade Single bist. Und es ist auch dann sehr wichtig, wenn Du wieder in einer Beziehung mit Deinem Partner bist. Je besser Du die Kunst des Alleinseins beherrschst, umso glücklicher, umso erfüllter und umso stabiler (!) werden Deine Beziehungen in Zukunft sein.
Denn eine Tatsache ist Fakt: die wichtigste Beziehung in Deinem Leben ist die Beziehung zu Dir selbst. Darauf baut alles (!) weitere in Deinem Leben auf.
Wir werden Dir in den nächsten Wochen immer wieder mal völlig kostenlos ein paar Tipps zu diesem Thema schicken, die Du beherzigen kannst oder auch nicht. Wir raten Dir, das Thema sehr wichtig zu nehmen, denn es ist vielleicht das wichtigste Thema überhaupt, über das wir Dir etwas schreiben.
In Deinem Leben wird es immer wieder Zeiten geben, in denen Du alleine bist und vielleicht auch Einsamkeit empfindest. Menschen werden alleine geboren und sterben häufig auch allein.
Hoffentlich bist Du zu jedem Zeitpunkt von Menschen umgeben, die Dich lieben und die Du liebst. Die Voraussetzung dafür ist, dass Du mit Dir selbst im Reinen bist.
Als Du vor einiger Zeit zum ersten Mal auf das Beraterteam gestoßen bist, hast Du Dich vermutlich allein gefühlt. Denn Trennungen von einem geliebten Menschen sind immer eine notwendige Zeit der Einsamkeit.
Trauer, wenn wir uns von einem Lebenspartner oder einem Lebenstraum verabschieden müssen. In solchen Fällen fühlen wir uns sehr einsam. Die einzige Person, mit der wir diese Erfahrung direkt teilen, nämlich unser Expartner, ist unerreichbar weit weg und es gibt keinen Ausweg außer dem Weg nach vorne.
Dieser Weg führt zu Dir selbst. Dieser Prozess und das Erleben der Einsamkeit sind in solchen Lebensphasen notwendig. Allein sein zu können und ein gewisses Maß an Einsamkeit ertragen zu können, ist eine Fähigkeit, die vielen Menschen schwer fällt.
Einsamkeit ist heutzutage eine Eigenschaft, die eher Angst macht und spöttisch betrachtet wird. War der „Lonesome Cowboy“ noch vor einigen Jahrzehnten total cool, das Bild des einsamen, in der Prärie reitenden Cowboys sogar ein Vorbild, so ist dieses Bild heutzutage eher verpönt und uncool … Die Reaktion der anderen, wenn man Einsamkeitsgefühle äußert, ist eher mitleidig und verständnislos. Man hat in der heutigen Zeit nicht einsam zu sein. Dafür hat man ja dreistellige Freunde bei Facebook.
Viele Menschen unternehmen eine riesige Menge an Anstrengungen, um die Einsamkeit zu verbannen. Fernsehen, Internet, Social Communities, Alkohol oder Essen erfüllen die Funktion, um die Leere zu füllen.
Dabei liegt es so viel näher, die Einsamkeit zu Deinem Freund zu machen. Momente der Einsamkeit haben durchaus ihre Berechtigung und auch ihr Gutes. Denn in keinem anderen Moment unseres Lebens haben wir so viel Zeit und innere Ruhe, uns ganz auf uns selbst zu besinnen. Auf unsere Stärken und auch unsere Schwächen. Auf unsere tiefsten Gefühle und unsere Wünsche.
Lerne, mit Einsamkeit umzugehen und Dein Gewinn wird sein, die Angst vor ihr vielleicht für immer zu verlieren. Die meisten Menschen, die ein erfüllendes soziales Leben und tiefe Freundschaften und Beziehungen führen, sind in der Lage, einsame Momente gut und mit Genuss zu erleben.
Nutze solche Momente um Dich selbst besser kennenzulernen. Warum hast Du Angst vor dem Alleinsein? Warum fühlst Du Dich so leer? Und womit möchtest Du diese Leere füllen? Sind es wirklich Fernsehprogramm und/oder Schokolade, die Befriedigung verschaffen?
Es ist nichts Schlimmes daran, hin und wieder alleine zu sein – und auch nicht, Einsamkeit zu verspüren –, wenn Du selbst es akzeptierst.
Beginne, diese Zeit als „Verabredung mit Dir selbst“ zu nutzen. Lerne Dich besser kennen und verstehen und versuche, Dir selbst ein guter Partner zu sein.
Einsamkeit kann Dir Momente des Glücks schenken. Wenn Du es beherrschst, mit Dir selbst eine gute Zeit zu haben, wirst Du im Leben viele Vorteile haben, mit schwierigen Situationen besser umgehen können, wirst Dich weniger an Deinen Partner klammern und glücklichere Beziehungen führen können.
Wann bist Du das nächste Mal mit Dir selbst verabredet?
Alles Liebe,
Deine Theresa König
P.S.: ich freu mich auf Deine Kommentare !
Natalja meint
Danke !
Ich bin sehr fro , das so was gibs , danke , ich habe viel gelernt nachgedacht und einige Sachen sind für mich klarer geworden , ich hoffe nur , das ich mit eure Hilfe mich weiter entwickeln kann, und mein Leben in Ordnung bringe , ich kann überhaupt nicht alleine sein , meine innere Leere ist grausam und ab und zu stärker als mein Verstand …bin seit 14 Monaten alleine und seit ich Eure ratschläge lese geht mir besser , Danke noch mal !
Jens S. meint
Hey liebes Berater Team,
ich stecke genau in dieser Situation, dass ich mit mir alleine nicht klarkomme. Das ziel, welches ihr beschreibt ist klar und unmissverständlich von Vorteil, nur fehlt mir eine Art Hinweiß wie man dieses Ziel erreichen lernen kann.
Liebe Grüße
Jens S.
Torsten meint
Hallo Jens bin jetzt seit Juni Single ich komme eigentlich ganz gut klar habe mich immer aufF Seiten eingelockt so wie ich mich gefühlt habe wenn ich traurig war wegen der Trennung habe ich mir solch ein Seite gesucht wenn es mir nicht gut ging dann unter diesem Themas gesucht ich Arbeite noch einige Sachen auf sind wichtig das hat mir immer mein Genick gebrochen ich lerne mich zu lieben will und M mus mit mir klar kommen alles andere findet sich Geduld ist wichtig mir hat das Buch auf der Suche nach dem inneren Kind sehr geholfen von das Buch heisst aussöhnung mit dem inneren Kind ist sehr gut von Erika J. Chopich und Margaret Paul vielleicht hilft dir das ich wünsche dir viel Glück meine Ex sagte es kommt alles wie es kommen soll hat Sie recht und ich sage mir immer da ist ein Licht am anderen Ende des Tunnels früher habe ich gehasst und viel mist gebaut das ist mist da verlierst du alles es ist noch viel Arbeit aber wenn ich es schaffe dann hat es sich gelohnt das ist was ich schaffen will und schaffen werde bin 42 habe viele Jahre verschenkt aber besser später wie nie finden viel Glück Jens .
Tommy meint
Hallöchen.
Ich bin durch Tante G. auf diese Seite gestoßen und finde die Anregungen eigentlich nicht schlecht. Nur wenn man schon zu lange, so wie ich, alleine ist (mit einigen Momenten der Einsamkeit), dann hat man keine Hoffnungen mehr, daß sich daran etwas ändern kann. Die Situatuion ist die, daß ich mit 44 Jahren 2 Beziehungen hatte, eine 3 Wochen lang, die andere 3 Monate. und das ist ca 15 Jahre her. Keine der beiden Frauen haabe ich geliebt. Die in die ich mich verliebt habe vor 4 Jahren ist verheiratet.. Seitdem habe ich das Gefühl, daß ich mich garnicht mehr in eine andere Frau verlieben kann. Nun denke ich oft darüber nach, daß ich, nachdem ich schon so lange alleine bin, auch den „Rest“ alleine bleiben kann. Daß ich mit mir nicht im Reinen bin, weiß ich. Aber das ist immernoch besser, als mit anderen nicht klarzukommen. Ich weiß erhlich gesagt auch garnicht, wie es ist mit jemanden zusammen zu sein, außer mit mir selbst, und ich nerve mich manchmal ganz schön und geh mir ab und zu mal auf den Geist. Davon zu reden, daß ich mich liebe, bin ich meilenweit entfernt. Man sagt ja, daß ist eine Grundvoraussetzung. Naja
Die Hoffnung stirbt bekanntermaßen zuletzt. Ich werde mir jetzt mal die anderen Anregungen hier anschauen. Ich wünsch euch allen trotzdem kein solch trostloses Dasein, wie meines.
LG
T.
Mando H Klampfer meint
Eigentlich intellektuell Selbstverständliches muss seelisch immer wieder in (meine) Erinnerung gerufen werden
SaJu meint
Wie fängt man das an? Wie lernt man mit Einsamkeit umzugehen, daran nicht kaputt zu gehen sondern sein Leben zu bereichern, sie in Genuss zu erleben? Wie arbeitet man an der Kompetenz allein zu sein und mit sich ins Reine zu kommen…so ganz nebenbei und überall wo man sich gerade befindet? Was hilft statt der vielen Anstrengungen die Leere in solchen Momenten zu füllen?
Wilkening, Günter meint
Hallo,
Jeder von uns allen hat nicht nur Bedürfnisse sondern auch Wünsch sowie Träume um Sie zu ermöglichen bzw. zu verwirklichen aber auch um das Lebensglück zu finden und nicht ganz allein zu sein und darum bitte ich um Gratiseintrag (Ratschlag) für die Gestaltung der Zweisamkeit.:
Wie wichtig es doch ist, dass zwei Menschen in einer
Beziehung/Partnerschaft folgende Regeln bzw. Grundsätze
Unbedingt einhalten und beherzigen.:
1.) Jeden Tag sollte man kreativ und positiv gestalten sowie
neugierig sein und gemeinsam viel neues aus probieren,
denn Langeweile ist nicht gut für die gemeinsame Zeit und
die Liebe.
2.)Die Freiheit sollte man immer bewahren, denn beide
Partner müssen und sollten sich immer frei entfalten
sowie können sich ruhig mal ein paar Tage getrennt
voneinander verbringen und allein sein, denn es
es tut immer gut sich nacheinander zu sehnen.
3.) Zeit füreinander investieren, denn wenn keine Zeit
für gemeinsame Gespräche und Unternehmungen
vorhanden und möglich ist, dann bedeutet es, dass die
Beziehung/Partnerschaft nicht von Bestand ist.
4.) Verschiedene Interessen pflegen, denn Sie müssen
nicht unbedingt dasselbe Hobby oder den identischen
Freundeskreis haben, denn unterschiedliche Erfahrungen
Bereichern die Beziehung/Partnerschaft sowie die Liebe.
5.) Sehr wichtig ist auch der Austausch von Zärtlichkeiten,
Gefühlen, Streicheleinheiten usw., denn das und vieles
ist die Grundlage der Liebe/Zweisamkeit, was zwei bewegt
um gemeinsam füreinander immer da zu sein sowie der
Nektar des Lebens.
Bitte um Kenntnisnahme und Beachtung.
Günter Wilkening, Minden/Westfalen
Jessica meint
Hallo liebes Team,
ihr sagt man soll sich in der Zeit selbst kennenlernen? Aber wie macht man das, in der Zeit mit sich allein? Ablenkung kann ja nicht nur durch den TV oder PC geschehen, sondern auch in Form von Spazierengehen oder andere Dinge. Wie kann ich lernen die Zeit mit mir selbst zu genießen und mich kennenzulernen?
LG Jessica
Michael meint
Hallo Team,
ich frage mich wie weit das mit dem genießen gehen soll. Ich bin in einer Beziehung in der es momentan schwer ist sich oft zu sehen. Dieses Wochenende weiss ich gar nicht recht ob wir uns sehen… und die Vorstellung dieses
schöne Wetter alleine zu genießen fällt mir schon schwer. Wenn wir uns oft genug sehen und genügend Zeit miteinander verbringen, dann kann ich es auch mal gut eine Zeit alleine aushalten… sogar genießen…
Freilich kann ich mich anderen Dingen zuwenden… mich beschäftigen und auch darin Freude finden..
doch irgendwann ist die Sehnsucht wieder da dieses Erleben auch mit dem geliebten Partner zu teilen.
Heike Schulz meint
Hi
Ich habe mich nach 28 Jahren Ehe von meinem Mann getrennt. Der Schritt war so klar, dass ich ihn nicht bereut habe. Eigentlich wollte ich erst mal in meine neue Wohnung ziehen, lernen alleine zu leben und mir genug zu sein. Aber Pustekuchen. ?……ich bin zwar berufstätig, habe Freunde, aber dennoch stelle ich alles in Frage. Fühle mich ungeliebt, allein und habe nicht wirklich an etwas Interesse. Wie lerne ich mich zu lieben und mich nicht aus Frust an den Erstbesten zu hängen.
Lg Heike
Sabine meint
Beruhigend zu wissen das es viele Menschen mit ähnlicher Situation gibt. Doch sitzt die Angst und der Schmerz sehr tief. Bin nach vier Jahren 2 davon verheiratet die schön waren dahinter gekommen das ich von meinem Mann betrogen wurde, das schlimme war, mit Frauen und Männern. Jetzt bin ich mit meinen 2 Kindern aus erster ehe ausgezogen und kämpfe mit der Einsamkeit