Manche Fragen haben sich früher nie gestellt: Wie geht man „online“ mit einer Trennung um? Entfreundet man den Expartner in Social Media -Netzwerken wie Facebook nach einer Trennung? Wann ändert man den Beziehungsstatus?
Der Umgang mit dem Partner nach einer Trennung ist im realen Leben schon nicht ganz einfach. Doch häufig haben beide Partner auch noch ein Facebook-Profil, haben dort – wie im richtigen Leben auch- gemeinsame Freunde und sind oftmals auch auf Facebook als Paar erkennbar.
Immer häufiger stellt sich die Frage, wie man nach einer Trennung mit dem Facebook-Status umgehen sollte. Entscheidend ist, ob Du Deine(n) Partner zurückgewinnen möchtest oder nicht (Artikel und wertvolle Tipps zum Thema Ex zurück hier).
Aus unserer Sicht ist es zunächst einmal wichtig, sich klar zu werden, was Du überhaupt von Deinem Expartner möchtest. Möchtest Du die Trennung verarbeiten und Abstand von Deinem Partner gewinnen? Dann kann es sehr wohltuend sein, Deinen Partner eine gewisse Zeitlang zu blockieren, so dass Du nicht ständig an ihn erinnert wirst.
Die Regel ist dann ganz klar: Mach es ganz so wie es für Dich am Besten ist und wie es Dir gut tut. Wenn Du merkst, dass Du immer wieder eifersüchtig auf den Seiten Deines Partners nachschaust, was er oder sie jetzt macht, dann solltest Du es Dir ganz bewusst „verbieten“, das Profil aufzusuchen. Du kannst Deinen Partner auch komplett vor Dir verbergen. Du erhältst dann keine Statusmeldungen mehr, keine Benachrichtigungen, wenn Dein(e) Ex auf einem Foto markiert wurde und Du kannst das Profil nicht mehr aufsuchen.
Vielen Menschen tut dieser radikale Kontaktabbruch für eine gewisse Weile sehr gut und er hilft, die Trennung zu verarbeiten.
Etwas anders sieht die Sache aus, wenn Du noch nicht mit der Beziehung abgeschlossen hast und wenn Du ganz gezielt einen Versuch unternimmst, Deine(n) Ex zurück zu gewinnen. Dabei sind nun zwei Wege möglich, die sehr gegensätzlich sind. Diese Anfrage erhielten wir von Christian (Name geändert) per Email:
„Liebes Beraterteam,
vielen Dank für das Ebook, die ganzen Tipps und die regelmäßigen Newsletter. Das alles hat mir in den letzten Wochen sehr geholfen, mit der Trennung richtig umzugehen und mit dem Schmerz klar zu kommen.
Jetzt habe ich mal eine Anfrage, die sicher auch viele andere Menschen interessiert […] und zwar Social Media. Ein Freund von mir, der Marcel, lebt gerade ebenfalls in einer Trennung und wir verfolgen gerade beide die Strategie nach Buch. Beim Thema Facebook und Co haben wir allerdings unterschiedliche Auffassungen, die wir beide auch irgendwo gut begründen können.
Seine Taktik: Ex bei Facebook blocken, damit sie nichts mehr aus seinem Leben mitbekommt, völlige Informationslücke. Dies passt natürlich besser zur Kontaktsperre und der Tatsache, dass die Ex damit auf Entzug zu Infos über ihn und sein Leben gesetzt wird.
Meine Taktik: Ex bei Facebook nicht blocken, damit meine positive Entwicklung und meine Aktivitäten sichtbar sind, aber nicht komplett transparent. Ich habe mich die letzten Wochen mit vielen Leuten getroffen, viel Unternommen und es ging mir damit im Großen und Ganzen gut.
Dies habe ich auch immer wieder bei Facebook kommuniziert, zudem auch Leute – bekannte und unbekannte – auf Statusmeldungen markiert und in den ersten Wochen als wir noch zusammen gewohnt haben, hat sie es natürlich auch mitbekommen, dass ich immer unterwegs war. Da ich allerdings nie über meine Aktivitäten gesprochen hatte, war es nicht besonders transparent, was ich tue und mit wem.
Wir wissen jetzt beide nicht, welcher Weg der bessere ist und welchen man da eher verfolgen sollte. Jeder ist mit seiner Variante so ganz glücklich, wobei man auch beachten muss, dass man selbst auch ein latentes Bedürfnis danach hat zu wissen, was der Ex-Partner macht und es sehr schwierig ist, zumindest bei mir, die Person bei Facebook komplett zu löschen und zu blockieren.
Auf einer anderen Internetseite wurde eher dazu geraten den Ex-Partner bei Facebook zu löschen, dies stand aber eher im Kontext dazu, dass man nicht an den Ex denkt und sich die Trennung nicht unnötig schwer macht. Meiner Meinung nach, ist diese Phase allerdings nach ein paar Wochen vorbei und im Gegenteil, man ist froh, wenn man trotz Kontaktsperre auch ab und zu mal sieht was der Ex den ganzen Tag so treibt.
Ich denke, diese Thematik ist heutzutage bei fast allen Paaren relevant, besonders bei der jungen Generation, wobei ja auch bis 40 oder 50 Jahre auch viele Leute bei Social Media nutzt. Für eine grobe Anleitung und Fehlervermeidung wäre sicher sehr vielen Menschen geholfen, die nicht wissen wie man mit dem Ex bei Facebook und Co umgehen soll.
Vielen Dank vorab und viele Grüße
Christian“
Was ist denn nun richtig? Aus unserer Sicht sind beide Wege durchaus sinnvoll und möglich. An sehr vielen Stellen geben wir in unseren Ratgebern ganz klare Handlungsanweisungen, doch an dieser Stelle lassen sich für beide Varianten gute Argumente finden.
Die erste Strategie des völligen Blockens des Expartners auf Facebook hat den Vorteil, dass vor allem Du selbst Deine Ruhe hast und nicht immer wieder damit konfrontiert wirst, was Dein Expartner gerade macht oder nicht macht.
Die andere Variante dagegen hat auch durchaus seine großen Vorteile. Der Partner sieht, dass Du nicht traurig in der Ecke sitzt, sondern Dein Leben genießt, neue Menschen kennenlernst und aktiv bist- das wirkt ungemein attraktiv. Und es hilft Dir vielleicht manchmal, Dich wirklich aufzuraffen, etwas zu unternehmen und aus dem Haus zu gehen.
Fazit: Beide Varianten haben ihrem Charme. Die erste Variante erleichtert es, den Partner loszulassen, was ja auch dann sinnvoll ist, wenn Du ihn wieder zurückerobern möchtest.
Die zweite Variante hat ein wenig mehr „Wirkung“ auf den Expartner. Die Kontaktsperre wird durch beide Varianten nicht verletzt, denn Kontaktsperre bedeutet nicht, dass Du Dich abschottest, sondern nur, dass Du nicht aktiv kommunizierst.
Wie hältst Du es mit Social Media? Bitte poste Deine Erfahrungen mit Facebook und Co nach einer Trennung unten in das Kommentarfeld.
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Jan meint
Hallo Beraterteam,
habe meine Ex bei Facebook gelöscht genauso wie die Telefonnummer und so auch bei whatsapp.
Habe nun bei Whatsapp sie wieder drin behalte aber soweit die Kontaktsperre bei.
Bin nun echt unsicher ist sie sauer? SIe hatte sich mal gemeldet wegen eines Briefes für mich (sie wohnt jetzt allein in der ehemals gemeinsamen WOhnung)
Und ja schwer zu beschreiben will sie zurück Kontaktsperre besteht seit noch nicht ganz einem Monat.
Weiß gerade nicht was ich sonst noch für Infos reinschreiben soll wäre gut wenn sich jemand melden würde dann konkret fragt das glaub ich das beste.
Melina meint
Oh je was soll ich sagen. Mein Freund hat sich von mir getrennt aber er hat den Beziehungsstatus nicht geändert. Wir sind also lt. FB noch verlobt. Was soll mir das sagen??
Rene meint
Ich habe schon auf dem Weg zur Trennung gemerkt, das sie sehr viele gemeinsame Sachen gelöscht hat. Ich habe nur den Beziehungsstatus geändert, sonst nichts. Ich lebe mein Leben, wenn sie will, kann sie schauen, wenn nicht, dann nicht. Ich werde mich während der Kontaktsperre nicht bei ihr melden, ich warte ab ob sie es tut, hoffentlich erst danach. Wir werden uns in so einer kleinen Stadt wahrscheinlich irgendwann über den Weg laufen, beim Einkaufen, bei einem Stadtfest oder auf einer Geburtstagsfeier. Ich habe noch keine Meinung, wie ich mich dann verhalten soll.
Aber zurück zu sozialen Netzwerken, ich finde es gut, wenn die Verbindung bleibt, aber ich bin vorsichtig und überlege genau , was ich mitteilte und was nicht.
Carla meint
Hilfe, waehrend der Trennung bin ich todungluecklich gewesen u er meinte zu mir, dass wir Zeit brauchen u nicht mehr kommunizieren sollten u hat mir mitgegeben, dass ich noch den richtigen finden wuerde…. Die Kontaktsperre hielt zweieinhalb Wochen. Am Heiligabend bekam ich SMS von ihm ohne konkrete Aussage. Warum macht er sowas? Hoeflichkeit od was ist, war das. Ich antwortete kurz u knapp. Jetzt wieder kein Kontakt mehr.
Daria meint
Hallo. Ich deneke am Anfang ist die erste Wariante gut,dannach,so ca.2 Wochen-Monat die Zweite
Daniel89 meint
Hallo liebes Beraterteam,
ich habe folgendes Problem, ich wurde kurz vor Weihnachten von meiner Partnerin verlassen. Wir waren 3 Jahre zusammen, sie hat mich einmal belogen und ich konnte ihr kaum noch vertrauen, daraufhin wollte sie zuerst Abstand, danach haben wir uns nochmal unterhalten und sie und ich fingen an zu weinen, anschließend also etwa 2 Tage später eskalierte alles, ich wollte meine Sachen noch bei ihr holen und da war sie komplett verändert, ihre Mutter stand auch in der Tür und meinte ich hätte die ganze Familie schlecht gemacht. Ich habe niemanden schlecht, nur habe ich auch meine eigene Meinung und die lass ich mir auch nicht verbieten. Ich seitdem keinen Konatkt mehr zu ihr gehabt, sie hat mich im Facebook und im Whatsapp blockiert. Sie wollte auch nicht dass ich mich mit Leuten über die Trennung unterhalte, jedoch konnte ich dass nicht, d.h. ich musste mich mit Leuten unterhalten jedoch wurde dass alles negativ aufgenommen, sie wusste über jeden und alles bescheid. Ich würde sie überall schlecht machen und sie will einfach ihre Ruhe. Sie ist jetzt wieder bei ihrem Freundeskreis den sie vor unserer Beziehung hatte und mit denen sie eigtl. keinen Kontakt mehr wollte, weil dieser einen schlechten Einfluss hatte und zu mir meinte sie, sie möchte nie wieder mit diesen etwas zu tun haben. Sie ist auch seitdem wir getrennt sind auf Facebook ständig mit neuen Typen befreundet. Jetzt meine Frage ich bekomme sie nicht aus meinem Kopf, ich habe immernoch Gefühle und vermisse sie… gibt es noch Hoffnungen oder wie bekomm ich sie aus meinem Kopf? Ich habe schon viele Sachen ausprobiert, ich kann mir aber keine andere suchen. Seit gestern hat sie den Beziehungsstatus von Single auf unsichtbar gemacht?? Was meint ihr?… ob sie einen neuen hat ??
bitte helft mir ….
besten dank
tina meint
HALLO Beraterteam
Mein ehe Man hat sich seit 4 Wochen getrennt von mir. Es ging nicht, wir hatten so eine dicke Luft zwischen uns.
Gemeinsame Fotos im Facebook und Instagram hat er noch drauf. Ich habe mein Facebook deaktiviert weil ich keine Lust auf FB hatte, ber mein Instagram besteht noch.
Soll ich die gemeinsame Fotos im Instagram löschen? Bevor er das macht??
Nina meint
Ich habe meinen Ex gestern auf FB geblockt um mir alles Weitere zu ersparen. Nachdem er schon wieder mit irgendeinem Mädel neu befreundet war und ich weiss, dass er seine Tropäen da sammelt… 🙁
Keine Ahnung aber man dichtet sich ja alles mögliche zusammen..besser ich sehe es dann nicht mehr und bin weg von seiner „Liste“.
Mich würde mal interessieren, was ist, wenn er die Nummer von mir löscht??! Wie reagiere ich?
Am Besten gar nicht, oder?! 🙁
Freue mich über Antworten von euch!!
satanax88 meint
Hey leute ! Meine freundin hat mich geblockt und dadurch habe ich festgestellt das alles was ich mit ihr hatte zb. Posts
Verschwunden ist von meiner seite! Ich frage mich blos ob das alles wieder da ist wenn sie mich entblockt?!
Bitte antwortet
Maxi meint
Hallo,
bin von meinem Ex seit Anfang diesen Jahres getrennt. Er hatte mich sofort auf FB blockiert, nach 2 Wochen hat er das „Nachrichten schreiben“ wieder frei gegeben. Wir wollten uns im Februar eigentlich treffen und aussprechen, kam dann aber leider etwas dazwischen und wir haben telefoniert. Dann war wieder Funkstille. Ein paar Wochen später habe ich ihn nochmal angeschrieben per sms ob wir uns nun mal aussprechen wollen, daraufhin hatte er bis heute nicht mehr reagiert (das war Anfang März).
Vor 2 Wochen hat er mir eine neue Freundschaftsanfrage auf FB geschickt welche ich dann auch bestätigt habe, mehr ist leider nicht passiert. Hat er wieder Interesse? Möchte er sich wieder annähern? Wenn ich mit meinem Ex nichts mehr zu tun haben möchte, dann sende ich doch keine neue Freundschaftsanfrage mehr, oder? Weiß nun nicht wie ich damit umgehen soll.
higuain meint
Guten Tag,
sollte man im Facebook das gemeinsame Profilbild raus nehmen nachdem sich der Partner von einem getrennt hat?
Blocken würde ich nun nicht … es geht lediglich ums Bild.
Der Ex partner hat die Bildverlinkung auch noch in seiner Chronik.
Also was tun? Vielen Dank
mfg higuain