Teil 2

Willkommen bei meinem 2. Teil zur Frage, wie Du Deine Ex-Freundin zurückerobern kannst, nachdem Du sie betrogen hast. Solltest Du Teil 1 noch nicht gelesen haben, hol das bitte nach bevor Du weiter liest, denn es ist extrem wichtig, dass Du das ganze Bild siehst.

Hier ist nochmal der Link zu Teil 1

Während der in Teil 1 angesprochenen Kontaktsperre hast Du wie gesagt Zeit, an Dir zu arbeiten und Du solltest diese Zeit auch genau dafür nutzen!

Verantwortung übernehmen

Versetze Dich nochmal kurz in die Lage Deiner Freundin. Stell Dir vor SIE hätte DICH betrogen, statt andersherum. Vorausgesetzt Du bist generell bereit, jemandem einen solchen Fehltritt zu verzeihen, was würdest Du von ihr erwarten?

Ausflüchte? Fadenscheinige Begründungen? Mehr oder weniger versteckte Schuldzuweisungen? Sicher nicht.

Du möchtest sicher, dass sie für ihr Tun die Verantwortung übernimmt, echte Reue zeigt und glaubwürdig beweist, dass Sie in Zukunft gegen ähnliche Versuchungen immun ist. Wenn Sie zum Beispiel ihren Seitensprung kennengelernt hat, als sie allein in einen Club zum Tanzen ging, wirst Du in Zukunft wahrscheinlich nicht begeistert sein, wenn sie weiterhin allein in Clubs abhängen möchte. Deiner Ex-Freundin geht es da höchstwahrscheinlich nicht anders.

Drehen wir das Ganze nun wieder herum und nehmen an, Du hast Deine Affäre in einer Bar kennengelernt. Wochen nach der Trennung und nachdem Deine Ex-Freundin bereits angefangen hat, Dich zu vermissen, obwohl Du sie hintergangen hattest, sieht eine ihrer Freundinnen Dich zufällig wieder in derselben Bar, womöglich in innigem Gespräch mit einer anderen Frau. Was wird Deine Ex denken, wenn Sie davon erfährt? Richtig. “Er hat sich kein bisschen geändert. Er wird es immer wieder tun, es ist sinnlos mit ihm.“ Deshalb ist dieser Teil so wichtig und gleichzeitig so schwer. Aber es muss sein, wenn Du Deine Ex-Freundin wirklich zurück willst.

Veränderungen in Deinem Leben sollten also alle Dinge betreffen, die Deiner Ex-Freundin das Gefühl geben könnten, dass es jederzeit wieder passieren kann. Ein Beispiel: Der Klassiker „ich war betrunken …“. Wir beide wissen, dass es Blödsinn ist (entweder ein Mann ist noch fit genug, um zu wissen, was er tut oder er ist so betrunken, dass er nicht mehr kann …) – aber wenn Du diese Karte gespielt hast, dann solltest Du in Zukunft tunlichst vermeiden, viel zu trinken, denn für Sie wird für lange Zeit gelten „angetrunken = untreu“. Du musst deswegen nicht gleich zum Totalabstinenzler mutieren, aber Dein Alkoholkonsum sollte spürbar niedriger liegen, als vorher.

Das Gleiche gilt für Club- und Barbesuche (mal ehrlich, warum gehen Männer überwiegend in Clubs oder Bars?) oder für alle sonstigen Situationen, die zu Deinem Seitensprung geführt haben (bzw. die Du gegebenenfalls als Begründung genannt hast). Es sollte nicht erwähnt werden müssen, dass selbst harmlose Flirts mit anderen Frauen ab jetzt erstmal tabu sind. In solchen Dingen sind Frauen auch ohne Seitensprung sehr dünnhäutig. Nachdem sie von Dir betrogen wurde, solltest Du nur mit ihr kein Mönch sein (lies den Satz ruhig nochmal).

Die Affäre beenden

Du und Deine Ex-Freundin sind nicht die einzigen Menschen, die von Deinem Seitensprung betroffen sind. Es gibt da ja auch noch die andere Frau. Die, mit der Du Deine Affäre hattest. Ich weiß, Du willst Deine Ex-Freundin zurück, aber was ist mit der Anderen? Möglicherweise seht ihr Euch ja seit der Trennung von Deiner Ex immer noch. Für Dich ist es zwar nur Sex, aber sie hat sich vielleicht in Dich verliebt und hofft auf eine Beziehung mit Dir. Jetzt, nachdem mit Deiner Ex Schluss ist.

Ich denke Du merkst an dieser Stelle schon, dass es hier nur einen Weg gibt: Wenn Du Deine Ex-Freundin wirklich zurück willst, musst Du jedwede Beziehung und jeden Kontakt zur anderen Frau beenden. Komplett, ohne Wenn und Aber! Das gilt auch und vor allem dann, wenn der Seitensprung mit einer alten Bekannten passiert ist. So hart das klingt, aber Du wirst Dich entscheiden müssen, ob Du die alte Freundin weiterhin (selbst ohne Sex) treffen oder Deine Ex zurück willst.

Auch harmloseste Treffen mit Deiner ehemaligen Seitensprungpartnerin werden bei Deiner Ex-Freundin reflexartig Ängste auslösen, dass sich so etwas jederzeit wiederholen könnte. So gesehen ist es einer der größten Fehler, den Du machen kannst, die Brücken zu Deiner ehemaligen Affäre nicht vollständig abzubrechen. Nochmal: Du wirst Dich entscheiden müssen, was Dir wichtiger ist – Deine Ex zurück zu bekommen oder weiterer Kontakt zu der Frau, mit der Du eine Affäre hattest.

Dazu kommt: Es wäre in höchstem Maße unfair, die andere Frau in irgendeiner Form von Unklarheit zu belassen. Wenn Du Dir sicher bist, dass Du zu Deiner Ex zurück willst, musst Du die Konsequenzen ziehen. Auch im Interesse Deiner Affäre. Das gilt vor allem wenn sie sich in Dich verliebt haben sollte (was ziemlich oft passiert). Sei in diesem Fall hart. Blockiere die andere Frau auf allen Kanälen und triff sie nie wieder. Und zwar sofort. Nicht erst wenn sich abzeichnet, dass das mit Deiner Ex wieder funktionieren könnte.

Betrachten wir 3 mögliche Antworten, die Du Deiner Ex-Freundin geben könntest, wenn ihr Euch zum Beispiel Monate nach Eurer Trennung wegen Deinem Seitensprung endlich mal wieder allein zu zweit trefft und sie Dich nebenbei nach Deiner ehemaligen Affäre fragt (Glaub mir, sie wird Dich fragen!)

Option 1 (ganz schlecht)
„Wir sehen uns ab und an, aber es ist nur Sex für mich“

Option 2 (nicht viel besser)
„Wir sind nur noch Freunde“

Option 3 (die einzig richtige Antwort)
„Ich hatte keinerlei Kontakt mehr zu ihr und habe sie seither nie wieder getroffen“

Keinerlei Kontakt bedeutet dabei, dass diese Frau wirklich komplett aus Deinem Leben verschwunden ist. Kein persönlicher, kein telefonischer, kein digitaler Kontakt. Ihr seid weder in Facebook befreundet, noch in Whatsapp, Skype oder sonstwo connected. Du hast nicht nur alles an Bildern, SMSen, Mails etc. gelöscht, sondern auch ihre Telefonnummer aus Deinem Handy. Nur dadurch kannst Du im nächsten Schritt damit beginnen, verlorenes Vertrauen wiederherzustellen.

Vertrauen zurückgewinnen

Langsam wird es Ernst. Alles was bisher gesagt wurde, war nur der Auftakt zu den beiden letzten und entscheidenden Schritten – Vertrauen zurückgewinnen und Anziehung wieder aufbauen. Viele der bisherigen Maßnahmen hatten bereits den Zweck, das Vertrauen Deiner Ex-Freundin in Dich zurückzugewinnen. Während Eurer Partnerschaft hatte sie dies wahrscheinlich mal – sie hat Dir voll und ganz vertraut. Dein Seitensprung hat dieses Vertrauen zunächst zerstört. Es ist wichtig dass Du verstehst, wie lange es dauern kann, bis sie über diesen Vertrauensbruch wirklich hinweg ist. Wir sprechen hier nicht von Wochen oder Monaten, sondern von Jahren.

Um ihr dies überhaupt zu ermöglichen, musst Du Dich klar zu ihr bekennen und ihr blind vertrauen. Ich weiß, dass das schwer sein kann, denn natürlich hängt auch über Dir die bange Frage, ob Sie nicht eventuell Gleiches mit Gleichem vergelten könnte. Nach dem Motto „Ok, er hatte seinen Spaß, jetzt will ich mich mal um mich kümmern“. Das kann sein, aber Eifersucht ihr gegenüber ist in dieser Situation völlig fehl am Platz. Wenn Du dazu nicht in der Lage oder bereit bist, solltest Du Dir die Versuche, Deine Ex zurückzugewinnen am besten ganz sparen.

Denn ohne dieses klare Bekenntnis zu ihr und ohne blindes Vertrauen wirst Du ihr Vertrauen nie wieder zurückgewinnen. Ein klares Bekenntnis zu ihr bedeutet dabei nicht nur dass Du ihr zukünftig treu sein willst, sondern es bedeutet zunächst mal, mit welcher Intensität Du Dich dazu bekennst, Sie wirklich zurückgewinnen zu wollen. Es gibt dabei keine Abkürzungen, keine Tricks und Schliche, sondern nur den harten, steinigen Weg. Das ist zugegebener Maßen nicht einfach, vor allem da es trotzdem keinerlei Erfolgsgarantie gibt.

An diesem Punkt kommt DEIN Vertrauen ins Spiel. Dein Vertrauen in Deine Ex-Freundin und Dein Vertrauen in die Tatsache, dass Du sie wirklich zurück willst. Keine halbherzigen Versuche, sondern voller Einsatz und volles Risiko. Zeige ihr, dass Du sie ohne Wenn und Aber liebst und als Mensch auch weiterhin lieben wirst, selbst wenn Du sie als Frau nicht zurückgewinnen solltest. Diese bedingungslose Liebe ist nebenbei bemerkt die höchste und eigentlich einzige wahre Form von Liebe.

Anziehung wiederaufbauen

Selbst wenn Du bis hierher alles richtig macht hast und selbst wenn das bei Deiner Ex-Freundin auch zu einer Wiederannäherung geführt hat – es ist nicht genug, wenn Du wirklich ihr Herz zurückgewinnen willst.

Dieser letzte Teil des Weges ist für alle denkbaren Szenarien, wenn ein Mann seine Ex-Freundin zurückerobern möchte, gleich und wird in unserem kostenfreien Ex-zurück-Guide beschrieben. Nur so viel noch an dieser Stelle: Selbst wenn Du Ihr Vertrauen weitestgehend zurückgewonnen haben solltest – ohne Anziehung, also ohne dass Sie Dir als Mensch vertraut UND Dich als Mann begehrt, war alles umsonst. Ohne Anziehung und Begehren landet ihr bestenfalls in der ‚Lass-uns-Freunde-bleiben‘-Zone.

Und da willst Du nicht hin, vermute ich mal.

Warst Du schon einmal in dieser Situation? Du hattest Deine Freundin betrogen, Sie hat sich deshalb von Dir getrennt und Du wolltest (oder willst) sie zurück? Schreib uns einen Kommentar, wie es Dir ergangen ist.

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Autor: Ole Andersen
Dipl. Sozialpädagoge mit Schwerpunkten Psychologie und Beratung. Arbeitete von 2001-2009 in einer großen psychosozialen Beratungseinrichtung in Hamburg- Altona, davon 3 Jahre als therapeutischer Leiter des Standortes Bahrenfeld und hat darüber hinaus drei Jahre lang als Paartherapeut (Eheberatung und Paartherapie) gearbeitet. Gründete 2008 das Beraterteam. Sein Motto: “Weisheit und Liebe”