Eifersucht ist…?!
Wo warst du? Was hast du gemacht? Warum hat das so lange gedauert? Mit wem hast du geredet? Wer ist diese Frau / dieser Mann?
Wer hat diese Sätze nicht schon mal gehört oder selbst gesagt? Sie gehören leider zu vielen Beziehungen dazu, genauso wie heimliches Durchsuchen von Handys, Briefen und E-Mail Posteingängen.
Netzwerkcommunitys machen es da auch nicht leichter, man schaut einfach auf die Seite des Partners, wer hat wann was auf ihre/seine Pinnwand geschrieben? Was ist auf den Fotos zu sehen, welche die Freunde hoch geladen haben?
Kennen Sie es? Sie sehen Ihren Partner mit einer attraktiven Frau/einem attraktiven Mann reden oder sie/ er ist mit Freunden alleine unterwegs und Ihr „Kopfkino“ geht los. Sie legen sich die wildesten Fantasien zurecht, was Ihr Partner gerade machen könnte.
Und sobald Ihr Partner wieder zu Hause ist, werfen Sie ihm/ihr genau diese Fantasien vor, suchen nach Anhaltspunkten und nehmen diese ernster als die Worte Ihres Partners?
Aber genau damit zerstören Sie Ihre Beziehung!
Denn seien Sie mal ehrlich: wer kommt denn nach einer Feier, nach einem gemeinsamen Abend mit Freunden oder von einer Geschäftsreise gerne wieder nach Hause zurück, wenn man vorher schon weiß, dass man zu hause nicht freudig mit einer Umarmung, einem Kuss und ehrlichem Interesse erwartet wird, sondern dass Vorwürfe und Misstrauen die Themen der nächsten Stunden sind?!
Ist es nicht eine furchtbare Vorstellung, wenn man sich eigentlich darauf freut, zum Partner zu fahren, aber gleichzeitig Angst vor seiner/ihrer Reaktion hat? Und genauso läuft es in vielen Beziehungen, bis die unangenehmen Gefühle, die ständigen unterschwelligen Vorwürfe und das Misstrauen die Liebe zerstören.
Denn wer sich immer schlecht und schuldig fühlt bzw. vom Partner in diese Rolle gedrängt wird, der zieht sich automatisch zurück, bis irgendwann einfach alles zu viel wird und man geht!
Starke Eifersucht hat viel mit Verlustangst und mangelndem Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu tun. Warum ist man denn eifersüchtig? Warum will man den Partner kontrollieren? Eifersucht wird durch Angst getrieben, den Partner zu verlieren. Doch Eifersucht führt dazu, dass Ihr Partner sich zurückzieht und geht.
Eifersucht macht keinen Sinn, denn wenn Sie ihr Partner betrügen möchte, dann gibt es immer Wege, Situationen und Möglichkeiten dies zu tun, wenn man es tun möchte. Es führt nur dazu, dass Ihr Partner Ihnen entweder einfach nichts mehr erzählt, aus Angst Sie interpretieren es falsch. Oder durch die ständige Kontrolle und Eifersucht treiben Sie Ihren Partner erst Recht in die Arme einer Frau/ eines Mannes, der ihm/ihr das gesuchte Vertrauen entgegenbringt.
Es ist aber zu leicht zu sagen, Eifersucht ist nur etwas schlechtes. Eifersucht hat viele Seiten und nicht alle davon sind schlecht. Wenn Ihr Partner mit einem gewissen eifersüchtigen Unterton fragt, was Sie so gemacht haben, kann dies durchaus Interesse an Ihnen bedeuten und nicht gleich einen Vorwurf gegen Sie und Ihr Verhalten sein.
Denn seien wir mal ehrlich, ganz ohne Eifersucht geht es auch nicht, denn zu wahrer Liebe gehört ein wenig Eifersucht genauso dazu wie Vertrauen. Es kommt eben nur darauf an, wie jeder einzelne damit umgeht. Wenn die Eifersucht zum Beispiel im Bauch als unangenehmes Gefühl zu spüren ist, der Kopf aber genau weiß, dass diese unbegründet ist, können Sie sich durchaus glücklich schätzen.
Ein wenig Eifersucht ist ein Zeichen, dass Ihr Partner Ihnen wichtig ist und umgekehrt genauso. Sie können ihr/ihm dies auch sagen, dass die Situation komisch für Sie ist, er/sie wird Sie in den Arm nehme, lächeln und Ihnen das Gefühl geben, alles ist gut. Es gehört Vertrauen dazu, offen zu sagen, dass Sie ein wenig eifersüchtig sind und Ihr Partner wird Ihnen dankbar für das geschenkte Vertrauen sein und dieses bestimmt nicht enttäuschen.
Damit möchte ich nicht sagen, dass Ihr Partner ohne Rücksicht alles machen soll und Sie einfach immer nur blind vertrauen sollen. Jeder Mensch hat seine eigenen Grenzen und diese sind ganz unterschiedlich. Keiner möchte seinem Partner zusehen, wenn er mit einer anderen flirtet oder vielleicht ständig von seiner Exbeziehung erzählt.
Setzen Sie Grenzen und akzeptieren Sie die Grenzen Ihres Partners. Dies hat nichts mit Eifersucht zu tun, sondern mit Respekt dem Partner gegenüber, diese Grenzen einzuhalten. Denn wenn Ihr Partner Sie liebt, wird er diese Grenzen akzeptieren. Er möchte Sie und Ihre Gefühle nicht verletzten. Seien Sie also ehrlich miteinander und reden Sie darüber.
Und: wenn Ihr Partner diese Grenzen verletzt, wenn er Ihr Vertrauen missbraucht, also fremdgeht oder in anderer Weise untreu ist, dann braucht es ganz klare Konsequenzen ! Solange aber kein handfester Grund zur Eifersucht vorliegt, sollten Sie es wagen, bedingungslos zu vertrauen !
Und das ist eigentlich auch schon das Geheimrezept.
Beziehungen müssen wachsen, Sie müssen die Grenzen des anderen kennen und sich vertrauen. Etwas anderes bleibt Ihnen in letzter Konsequenz auch gar nicht übrig.
Also, ein klein bisschen Eifersucht ist erlaubt, sie ist etwas Schöne, also erhalten Sie es sich, mal ein klein wenig eifersüchtig zu sein. Ansonsten vertrauen Sie Ihrem Partner, wünschen ihr/ihm viel Spaß, wenn sie/er etwas mit Freunden unternimmt und genießen Sie Ihre Zweisamkeit!
Alles Liebe
Ihre Theresa König
Nicole meint
Hallo liebe Frau Bender,
vielen vielen Dank für Ihren Artikel! Er hat mir wirklich sehr geholfen und es trifft auch das meiste auf mich zu; dass ich vom Bauchgefühl her eifersüchtig bin und im Kopf eigentlich weiß, ich hab ja gar keinen Grund dazu.
Dass ich mit meinem Freund ehrlich und offen darüber reden sollte, hatte ich heute Nachmittag sowieso vor 🙂 Ich wollte mir nur noch überlegen, was ich ihm genau sagen soll, wie ich es ihm genau erklären soll, warum ich eigentlich eifersüchtig bin. Aber jetzt, nach diesem Artikel weiß ich was ich sage: Ich sage ihm einfach die Wahrheit, dass ich vom Bauch her eifersüchtig bin und vom Kopf her weiß, dass ich keinen Grund dafür hab und dass ich solche Momente auch selbst komisch finde.
Ich bin gespannt, ob er dann genauso reagieren wird, wie Sie es geschildert haben: mich in den Arm nehmen und lächeln 🙂
Nochmals vielen vielen Dank für Ihren Artikel! Er hat mir wirklich sehr geholfen! 🙂
Liebe Grüße,
Nicole.
Stefan Peters meint
Hallo Frau Bender!
Ihre Analyse der Eifersucht bleibt an der Oberfläche und gibt Verhaltens-Tipps, die nicht in die Tiefe gehen und dieses grundlegende Problem nicht lösen können. Verhaltens-Grenzen aufzeigen hilft nicht weiter.
Die auch von Ihnen vertretene Meinung „Ein bißchen Eifersucht meines Partners zeigt mir, dass ihm etwas an mir liegt“ ist im Grunde genommen auch unsinnig. Als wenn man ein schlechtes Gefühl dosieren könnte, damit es einen positiven Effekt erzielt, nach dem Motto: Zuviel Eifersucht = schlecht. Ein bißchen Eifersucht = gut. Gar keine Eifersucht = auch wieder schlecht, wg. Gleichgültigkeit.
Es gibt tausend bessere Wege, herauszufinden, was ich meinem Partner bedeute.
Tatsächlich ist Eifersucht die Abwesenheit von Liebe und Vertrauen – dem Vertrauen in meinen Partner und die Liebe zu mir selbst. Das Gegenteil von Liebe ist übrigens nicht Hass, sondern Angst. Und mit Ängsten sind wir randvoll gefüllt! Die Angst vor Verlust, vor dem Alleinsein und vor Veränderungen. Eifersucht ist eine hundertprozentige Variation der Angst.
Dabei wäre diese Angst völlig unnötig, wenn wir alle geheilt wären! Geheilt von dem Gedanken, dass der Partner uns allein gehört. Hier muss ein Umdenken stattfinden, sonst kommen wir aus der Nummer nicht heraus. Wir müssen lernen, was Liebe wirklich ist.
Liebe beinhaltet Freiheit. Liebe ist sogar Freiheit. Hätten wir mehr Vertrauen, würden wir nichts und niemanden fürchten. Das Vertrauen müssen wir jedoch in erster Linie zu uns selbst haben.
Aber das steht auf einem anderen Blatt. Es ist ein weiter Weg dorthin.
MfG Stefan Peters
Luna meint
Lieber Herr Peters
Ihre Worte haben mich tief getroffen und sind unheimlich nachvollziehbar für mich, ich würde sogar soweit gehen, endlich verstanden zu haben, wo mein Problem mit mir selber liegt. Vielen Dank.
Isabel meint
So lange alles ausgeglichen ist, ist doch alles gut. Ein wenig Eifersucht ist gut aber nicht zu viel. Wenn alles im liebevollen getan wird und immer ausgleich findet ist es doch ok. Es ist wie Yin und Yang es gehört alles dazu. Es gibt schwarz aber auch weiß! Die Medaille hat immer zwei seiten je nachdem auf welche du gerade schaust, das siehst du. Aber existieren tun beide!